Gölge Çalışması (Shadow Work) kolaylaştırıcıları ve koçları, gölgeyi genellikle kişinin reddettiği, inkâr ettiği ya da bastırdığı yanları olarak tanımlar.
Başka bir deyişle, dünyaya göstermeye korktuğumuz yanlarımızdır bunlar.
“Benliğin parçaları” derken kastettiğim, özellikler ve duygulardır. Örneğin, eğer çocukken kendimle gurur duyduğum için eleştirilmiş ya da öfkelendiğim için cezalandırılmışsam, özsaygım ya da öfkem gölgeye itilmiş olur.
Ancak, “gölge” terimini kişiliğin bilinçdışı kısmı anlamında ilk kez kullanan Carl Jung beni dinliyor olsaydı, muhtemelen bilinçdışının birkaç seviyesini dışarıda bıraktığımı söylerdi.
Jung, sakladığım öfkeyi ya da özsaygımı “kişisel bilinçdışım” olarak adlandırırdı — yani bana özel olan, başıma gelen bir olayın sonucu olarak ortaya çıkan gölge yanım.
Daha sonra bilinçdışının iki seviyesi daha olduğunu vurgulardı: toplumsal olan ve kolektif olan.
Gölge Çalışması’nda, toplumsal ve kolektif bilinçdışıyla düzenli olarak çalışırız. Bunları açıklamak biraz daha zordur ve bu yüzden genellikle tanımlarımızda bunlara çok yer vermeyiz.
DAHA KÜÇÜK ÖLÇEKTE KÜLTÜR
Her büyüklükteki grup kendi gölgesine sahip olabilir. Eğer sürekli belli bir alanda sorun yaşayan bir kurumun ya da şirketin parçası olduysanız, muhtemelen toplumsal gölgenin iş başında olduğunu görmüşsünüzdür. Örneğin bir muhasebe skandalında, şirket yöneticilerinin dürüstlüğü, bütünlüğü ve sorumluluğu gölgeye ittiği görülür. Grubun gölgesini paylaşmayan bir birey bazen “ifşacı” olur ve gölgeyi dış dünyaya gösterir.
Aile de kendi gölgelerine sahip olabilen bir gruptur. Bu gölgeler, aile üyelerinin adını anmasına ya da olmasına izin verilmeyen şeylerden oluşabilir. Örneğin, bazı ailelerde geçmişte yaşanmış acı bir olaydan kimsenin bahsetmesine izin verilmez ve yas gölgeye itilir. Başka bir örnek, çocukların sanatçı ya da müzisyen olmamaları gerektiğini, çünkü bu tür mesleklerin “mantıklı olmadığı”nı öğrendikleri bir ailedir.
KÜLTÜREL GÖLGENİN ORTAYA ÇIKIŞI
Toplumsal bilinçdışı bazen Gölge Çalışması’nda benliğin bir parçası olarak kendini gösterir. Örneğin, tamamen erkeklerden oluşan bir din adamları topluluğunun olduğu bir kilisede büyüdüm. Yetişkin olduğumda ruhani liderliği keşfetmek istediğimde, içimde “Sen kadınsın, ruhani lider olamazsın” diyen bir ses buldum. Bildiğim kadarıyla bunu bana açıkça söyleyen olmadı, ama yine de kilisenin öğretilerinden ve genel tutumlarından dolayı bunu “duydum.”
Hatta duygusal çalışmanın da kültürümüzde gölgeye itildiğini söyleyebilirim. Annemlerin kuşağı, duygusal çalışmanın sadece ciddi ruh sağlığı sorunları olanlar için gerekli olduğuna inanırdı, ve pek çok kişi hâlâ böyle düşünür. Yaygın görüş, davranışı değiştirmek için ilaç almayı destekler, davranışın kaynağını zihinde ele almak yerine.
Oysa bizlerden birçoğu, gölge çalışmasını yaşam yolu olarak görür. Bizi daha mutlu, kendimizle ve sevdiklerimizle daha bağlantılı, hayatımız üzerinde daha fazla kontrol sahibi, daha huzurlu ve kişisel hedeflerimize daha kolay ulaşabilen insanlar haline getirir.
KOLEKTİF BİLİNÇDIŞI
Kolektif bilinçdışı ya da kolektif gölge, genellikle kelimelerle tarif edilmesi en zor olanıdır. Bu, arketiplerin yaşadığı alandır; yani semboller ve imgelerle yakalanan ruhsal olasılıkların alanıdır.
Belki de bu yüzden, kolektifi sözcüklerle tarif etmektense imgelerle hayal etmeyi daha kolay bulurum. Benim için imgelerden biri, yerin çok derinliklerinde, yeraltı mağarasında bulunan derin bir havuzdur.
Toplumsal bilinçdışı, bir grup ya da kültür için gölgeye itilmiş özelliklerden oluşurken, kolektif bilinçdışı tüm insanlık için gölgeye itilmiş özelliklerden oluşur.
Bu ne anlama gelir? Biz gölge çalışması yapanlar, insanların çoğunun, farklı yoğunluk derecelerinde, gölgelerin çoğuna sahip olduğunu söyleriz. Bir kişinin grupta kendi meselesi üzerinde çalıştığını gördüğümüzde, tanık olanların çoğu daha sonra aynı meselenin kendilerinde de olduğunu fark eder.
Dolayısıyla tüm insanlığın kolektif gölgesini tanımlamanın bir yolu, hepimizin paylaştığı gölgeler olarak görmektir. Bunun aksini düşünmek, gölgesi olmayan bir insanın var olduğu anlamına gelir. Bu kişi hiç özsaygı kaybı yaşamamış, kaybettiği sevdikleri için hiç yas tutmamış, her zaman tamamen kontrol altında olmuş ve tüm kişisel hedeflerini başarmış olmalıdır. Böyle biri varsa, tanışmayı çok isterim! Ama kendi inancıma göre böyle biri yok, çünkü gölgeye sahip olmak ve onu iyileştirmek yaşam amacımızın bir parçasıdır.
“GÖLGE”NİN ÖTESİNDE
Kolektif bilinçdışı sadece gölgelerimizden ibaret değildir. Henüz ulaşamadığımız tüm insanî özellikleri de içerir. Eğer bilimkurgu seviyorsanız, hayal edin: belki yüzlerce yıl sonra insanlar konuşmadan birbirlerinin düşüncelerini okuyabilecek. Eğer bu bizim yolumuzdaysa, şu anda bu yetenek insanlar için gölgede duruyor demektir.
Bir özelliğin kolektif bilinçdışında bulunması, tüm insanların ona eşit şekilde erişebilmesi demektir. Yani nerede doğduğunuz ya da nasıl eğitim aldığınız önemli değildir. Başka birinin düşüncelerini okuyabilme yeteneğiniz, ya da en azından öğrenme potansiyeliniz olacaktır.
Çünkü kolektif aslında insanların olabileceği her şeyin kaynağıdır. Her insana, kabul ve motivasyon için Egemen’in (Sovereign), öğrenme ve sezgi için Büyücü’nün (Magician), bağlantı ve his için Âşık’ın (Lover), başarı ve sınırlar için Savaşçı’nın (Warrior) enerjisine erişim sağlar.
Hepimiz köklerimizi yeterince derine göndererek o yeraltı havuzunun besininden faydalanabiliriz. Bunu yaptığımızda, daha önce hiç sahip olmadığımız bir şeyi elde ederiz. Aslında hiç kimsenin daha önce sahip olmadığı bir şeyi elde ederiz. Çünkü aynı arketipsel enerjileri deneyimlesek bile, ben eşsiz bir birey olduğum için, benzersiz hayat tecrübelerim, bedenim, genetiğim ve diğer özelliklerim nedeniyle deneyimim farklıdır.
KOLEKTİFİN GÖLGE ÇALIŞMASI GRUPLARINDA ORTAYA ÇIKIŞI…
Kolektif bilinçdışı, Gölge Çalışması’nda pek çok şekilde kendini gösterir.
Bir grup seminerinde katılımcılar için yapılan aktif imgeleme çalışmaları, grubun güvenli alanını inşa etmenin bir parçasıdır. İmgeleme aslında bir arketipin enerjisine adım atma, kolektif bilinçdışında bize sunulan potansiyeli bedensel düzeyde hissetme fırsatıdır. Bu imgelemeleri her zaman çok heyecan verici ve grup deneyiminin vazgeçilmez bir parçası bulmuşumdur.
Bir katılımcının grubun ortasında yaptığı birçok süreçte, bir arketipsel enerji ortaya çıkar. Örneğin bir “Mezar Taşı” sürecinde, diyelim ki bir adam, ona “Seni seviyorum” diyememiş bir babasının yasını tutuyordur. Adam babasının yerine geçtiğinde, hepimizdeki arketipsel babayla bağlantı kurabilir ve gerçek babasının asla veremediği içten bir sevgi mesajı verebilir.
Benzer şekilde, bir kadın ruhsallığıyla daha çok temas etmek istediğinde, aslında onu koşulsuz sevmek yerine yargılayan bir “sahte tanrı”nın etkisinde olduğunu görebiliriz. Bu sahte tanrının kimin sesiyle konuştuğunu bulduğunda — genellikle bir ebeveynin sesi olur — gerçek Tanrı’yı duymayı seçebilir. Böylece hepimizdeki arketipsel Egemen’e, İlahi olanla bağ kuran yanımıza, bir kapı açmış olur.
Bir katılımcı grup ortasında hangi çalışmayı yaparsa yapsın, yeniden sahiplenmeye çalıştığı arketipsel enerji neredeyse her zaman kenardan izleyen grup üyelerinde de ortaya çıkar. Örneğin bir Âşık sürecinde, diğer üyeler genellikle hayatlarındaki insanlara duydukları derin sevgiyi fark ederler. Bir Egemen sürecinde, izleyenler kendi Egemen yanlarının başkalarına duyduğu şefkatin farkına varırlar. Biri Savaşçı çalışması yaparken, grup üyeleri çoğunlukla o ruhu hisseder ve kendi Savaşçı yanlarının gücünü duyumsar. Ve biri “yırtıcı” çalışması yaparken, diğer grup üyelerinden, bu enerjiyi kendilerinde hissettiklerinde bacaklarını vurarak göstermelerini isteriz. Odada enerji paylaşma duygusu, bir Gölge Çalışması grubunda en sevdiğim deneyimlerden biridir.
…VE KOÇLUK ORTAMINDA
Gölge Çalışması koçluğunda — yani birebir gölge çalışmasında — genellikle danışan, uzun yıllardır saklı kalmış bir yanından haber almak ister. Örneğin, küçük bir kızken sanatçı olmak isteyen ama üniversitede sanat dersleri alması engellenmiş bir kadına koçluk yapıyorsam, içindeki sanatçı kişiliğini keşfetmek isteyebilir. İçindeki sanatçı rolüne adım atabilir, ben de onu dinleyip hayatına bugün neler katabileceğini duyabilirim. Bence olan şey, kolektif bilinçdışında var olan arketipsel sanatçının ona açılması ve içindeki bu yanı yeniden canlandırmasıdır.
Kendi deneyimlerimden biliyorum ki, benliğimin bu parçalarına adım atmak, yıllardır kapalı duran bir kutunun kapağının açılması gibi hissettiriyor. Çok enerji verici ve hayatım üzerinde neredeyse anında etkili oluyor.
Kolaylaştırıcı ve koç olarak benim için de kolektif bilinçdışı, bazı durumlarda nasıl tepki vereceğimi bilemediğimde bir tür yedek kaynak görevi görür. Zihnimde bir kapı açtığımı ve oradan kolektif bilinçdışına, yani arketipler aracılığıyla İlahi olana bağımı kullanarak rehberlik talebi gönderdiğimi hayal ederim.
SONUÇ
Benim için bilinçdışının çoklu seviyeleri, şu soruya en tatmin edici cevabı verir: Gölgeden tamamen kurtulabilir miyim? Aldığım cevap şudur: “Hayır, ve istemezdim de.” Çünkü gölge sadece yaşam deneyimlerimden aldığım yaralardan ibaret değildir. Henüz başaramadığım her şeyin potansiyelini, hatta insanlığın henüz başaramadığı her şeyin potansiyelini içerir. Hayatımın geri kalanında gölgenin ortaya çıkmasını ve onu dönüştürmeyi umut ediyorum.
Alyce Barry, Chicago’nun bir banliyösü olan Evanston, Illinois’de Sertifikalı Gölge Çalışması® Grup Kolaylaştırıcısı ve Koçudur. Practically Shameless adlı kitabın yazarıdır; kitap basılı olarak, sesli CD formatında ve e-kitap olarak mevcuttur.